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MAEVIE

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Cancer et déprime (voire dépression) vont souvent de pair. C’est pour cela que je tente de développer ici les recours non médicamenteux qui nous sont offerts.   

Je vous ferai grâce des effets désastreux de la pharmacopée traditionnelle. Il s’avère que les plantes peuvent nous être d’un grand secours. Après un épisode sous anti-dépresseurs, je me suis tournée vers une plante, la rhodiole, dont je confirme la grande efficacité, dans mon cas du moins. Il en existe bien d’autres et c’est l’objet de mes recherches. Je précise que chaque cas est différent et qu’il faut parfois procéder à différents essais avant de trouver ce qui va vraiment nous aider.

Toute personne confrontée au diagnostic du cancer vit un choc important. La crainte de mourir, la fatigue et la multiplication des soins, les modifications dans la vie professionnelle et sociale, provoquent angoisse et déprime. Généralement, les patients connaissent une tristesse qui ne signifie pas dépression. La dépression en effet ne consiste pas uniquement à être triste ou d'humeur morose. C’est une pathologie qui se diagnostique avec votre médecin. 

 

En tout premier lieu, il est essentiel, malades ou bien portants, de prendre soin de son état mental par des moyens que je développe dans le chapitre 5 de ce blog : LE MENTAL. Ne pas oublier non plus l’autre allié santé abordé au chapitre 3 : LE SPORT.

« Etre dépressif prédit une évolution de la maladie moins favorable »...

Voici un article, trouvé sur doctissimo.fr qui fait le lien entre dépression et cancer :

« La dépression est-elle un facteur déclenchant ou aggravant des cancers ? Inéluctablement, à un moment ou à un autre de l'évolution du cancer, les patients dépressifs et les soignants, guidés par leur intuition, se posent cette question. Réponses du Pr. Silla Consoli, psychiatre à l'Hôpital Européen Georges Pompidou (Paris)*.

"En matière de relation entre la dépression et le cancer, nous ne sommes sûrs de rien, prévient le Pr. Consoli, les résultats des recherches psychosomatiques étant parfois très contradictoires. La moisson des travaux qui ne souffrent pas de critiques est bien maigre". Ce préambule achevé, il reconnaît qu'un certain nombre d'indices méritent d'être pris en considération.

La dépression ne peut être considérée à elle seule comme un facteur de risque de cancer…

Globalement, les dépressifs ne font pas plus de cancers que les autres. De même, le rôle d'événements éprouvants comme le décès d'un enfant, une séparation conjugale, une perte d'emploi, fait encore l'objet de controverses scientifiques. En réalité, de nombreux patients souffrant d'un cancer vivent ce qui leur arrive comme une injustice. Ils ont spontanément tendance à surestimer la place des péripéties de la vie ou de leur détresse psychologique dans la genèse de leur maladie, plutôt que de se résigner au non-sens de ce qui leur arrive.

Si la dépression n'est pas un facteur de risque de survenue d'un cancer, ce postulat doit cependant être nuancé. Il semble en effet que les dépressifs chroniques qui, sur une période de plusieurs années, ressentent une certaine tristesse, une perte d'intérêt ou de la capacité à éprouver du plaisir, une fatigabilité anormale, ont environ deux fois plus de risque d'avoir un cancer que les personnes non dépressives ou celles dont la "dépressivité" n'est que passagère.

Autre facteur de vulnérabilité bien connu, le tabac. Or, le fait d'être déprimé pour un fumeur aggrave significativement le risque d'apparition d'un cancer, la dépression venant renforcer le pouvoir cancérigène de substances toxiques contenues dans la cigarette, ou favorisant l'inhalation de plus fortes concentrations de ces mêmes substances toxiques.

 

… mais semble en revanche influer sur le pronostic des cancers

Pour ce qui est du pronostic du cancer, les travaux scientifiques sont concordants : être dépressif prédit une évolution moins favorable. La dépression chez le patient atteint de cancer ne traduit pas pour autant une faiblesse de caractère, mais doit être comprise comme un mode de réaction particulier à une situation de vie éprouvante.

Une telle souffrance doit pouvoir être mieux repérée et les malades encouragés à se plaindre sans craindre d'être mal jugés. "Banaliser la dépression, sous prétexte qu'il paraît normal d'être déprimé avec un cancer, serait une double erreur, met en garde le Pr. Consoli. Ethiquement d'abord, parce que nous avons les moyens de soulager ce mal-être. Médicalement ensuite, puisqu'une dépression dépistée à temps et correctement soignée a toute chance de peser favorablement sur le pronostic du cancer".

* A l'occasion de la V e Biennale monégasque de cancérologie
(30 janvier au 2 février 2002)

Ecrit par:

Dr Brigitte Blond

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Published by Maevie -

ENQUÊTE NATIONALE INÉDITE PATIENTS / SOIGNANTS SUR LES CONDITIONS D'ACCÈS À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ET SPORTIVE EN CANCÉROLOGIE

Je reporte ici un courrier que j'ai reçu de "Club Santé Nature Innovation": https://www.santenatureinnovation.com/

Petite piqûre de rappel pour les paresseux et les paresseuses comme moi qui ne font pas toujours suffisamment de sport!

Le sport, première thérapie naturelle contre le cancer


Voilà plus de 15 ans que le cancérologue Thierry Bouillet et le karatéka Jean-Marc Descotes se sont associés pour promouvoir le développement d’activités sportives adaptées aux personnes atteintes de cancer.

Leur association, la Fédération nationale CAMI Sport & Cancer, présentait le 12 octobre dernier, à Paris, les résultats d’une enquête portant sur les effets thérapeutiques d’une activité physique adaptée à des patients porteurs d’un cancer.

Depuis 2011, la Haute autorité de santé reconnaît l’activité physique et sportive comme « thérapeutique non médicamenteuse validée ».

Les méta-analyses portant sur les effets positifs d’une pratique physique lorsqu’on est atteint d’un cancer sont éloquentes : les chances de survie augmentent de 40 %, tandis que les risques de connaître une rechute baissent dans la même proportion [1] ! Dans le cas d’un cancer spécifique comme celui du sein, le risque de mortalité est réduit de 34 % [2].

Alors, qu’est-ce qui, aujourd’hui, empêche cette approche thérapeutique de se développer ?

L’enquête du Dr Bouillet, intitulée PODIUM (pour : Première enquête natiOnale sur les recommandations et les Déterminants psychosociologiques et physIques de la pratique de l’activité physiqUe en oncologie et en héMatologie), et menée sur 1544 patients et 894 médecins, a été conçue pour répondre à cette question.

Ses résultats [3] permettent de combattre quelques idées reçues : ainsi, 74 % des patients interrogés pratiquent une activité physique malgré leur maladie, et 17 % l’ont même démarrée depuis qu’ils sont malades.

Les principaux freins à cette pratique sont la fatigue (pour un patient sur deux), le manque de courage (pour 41 %) mais aussi l’idée reçue (pour 31 %) que lorsqu’on est atteint d’un cancer il faut uniquement se reposer, ou encore que le sport n’est pas compatible avec une intervention chirurgicale.

Mais, surtout, seul un médecin sur deux semble avoir connaissance des bénéfices de l’activité physique en oncologie !

Que vous soyez patient ou médecin, vous pouvez vous renseigner sur les possibilités pratiques mises en place par l’association CAMI sur le site suivant : www.sportetcancer.com

Pour en savoir plus, voir dossier et communiqué de presse de Cami et Amgen ici: http://www.epresspack.net/…/la-cami-sport-cancer-et-amgen…/…)

Le sport: 1ère thérapie naturelle contre le cancer.Le sport: 1ère thérapie naturelle contre le cancer.Le sport: 1ère thérapie naturelle contre le cancer.

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Published by Martine - - Sport

Il s'agit de l'appli "Namatata": bien sûr il n'y a que 7 séances gratuites, la suite est avec abonnement. Mais cette appli a le mérite d'expliquer clairement comment pratiquer la méditation et quels en sont ses bienfaits. Je recommande!

Quelques infos:

Si vous voulez télécharger l'appli, c'est ici:

https://www.namatata.com

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Published by Martine - - Méditation

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MAEVIE

MAEVIE ou Martine A l' Ecole de la VIE. Ce blog s'adresse aux personnes ayant ou ayant eu un cancer. Je me suis dit qu'il serait dommage de ne pas partager toutes ces infos que j'ai pu recueillir dans le but de mettre toutes les chances de mon côté pour guérir. Ces infos peuvent être utiles aux malades mais aussi pour éviter les récidives, à titre préventif, ou tout simplement pour une meilleure qualité de vie physique et mentale. Je ne dis pas que ces articles sont la vérité: chacun se fera sa propre idée.

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